• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๐Ÿ”บ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ”บ๐Ÿ”น

11/5(ํ™”)35์ผ์ฐจ ํ•˜๋ฃจ์‹๋‹จ.

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ

1 1 1 4 4 9 10 2 3 3 8 1 1 4 9
  • 2019.11.05 21:05
  • 112
  • 8

์˜ค๋Š˜๋„ ๋ชจ๋‘ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค~.^^*

11/5(ํ™”)35์ผ์ฐจ ํ•˜๋ฃจ์‹๋‹จ.

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๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2019.11.06 15:06

    ๋จน์–ด๋ดค๋˜๊ทธ๋ง›!! ๊ทธ๋ ‡๊ตฐ์š”~. ์ €๋งŒ ๊ทธ๋Ÿฐ๊ฒŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ์™ ์ง€ ๋‹คํ–‰์š”~.^^*

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋จน์–ด๋ดค๋˜๊ทธ๋ง›!! 2019.11.06 11:47

    ๋งˆ์Œ์€ ๊ตด๋š์ด๋‚˜ ..
    ๋ฐ”์œ์ง€๋ผ ใ…œ
    ์ €๋‘ ๋˜‘๊ฐ™๋‹ค๋Šฅ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2019.11.06 09:03

    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ ๊ฐ์‚ฌํ•ด์š” ์–ธ๋‹ˆ~.^^ ํ•˜์ด๋‚œ ๊ฐ”๋‹ค์˜จ ์ง€์ธ์ด ์‚ฌ๋‹ค์ค€ ์ปคํ•€๋ฐ ํ•œ์ž๋กœ ๋‚จ๊ตญ(๋‚จ์ชฝ๋‚˜๋ผ)์ด๋ผ ์“ฐ์—ฌ์žˆ๋”๋ผ๊ตฌ์š”~. ์ฝ”์ฝ”๋„›์ด ๋“ค์–ด๊ฐ„ ์ปคํ”ผ๋ผ ํ–ฅ์ด ๋…ํŠนํ–ˆ์–ด์š”~.^^*

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2019.11.06 09:02

    *๋ฆฐ์ฃผ* ์ €์ง€๋‚œ์ฃผ๋ง ์–‘๊ผฌ์น˜ ๋จน์—ˆ๋Š”๋ฐ~.ใ…‹
    ๊ผฌ๊ธฐ๋Š” ์–ธ์ œ๋‚˜ ์‚ฌ๋ž‘์ด์ง€์š”~.^~^ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2019.11.06 09:00

    ํž™์—…์›์ธ„ ์–ด์ œ๋งŒ๋“ ๋นต~ ๋‚œ ์›์ธ„๊ฐ€ ๋งŒ๋“ ๋นต ๋จน๊ณ ํ”„๋‹ค~.^^*

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2019.11.06 05:52

    ํ•˜์ด๋‚œ ๋‚จ๊ตญ์ปคํ”ผ๋Š” ๋ญ์•ผ? ๊ถ๊ธˆํ•˜๋‹ค.
    ์ ์‹ฌ๋ฉ”๋‰ด ๊ตฐ์นจ๋ˆ๋‹ค. ์šด๋™๋„ ๋งŽ์ด ํ–ˆ๋„ค. ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์„ญ์ทจ๋Ÿ‰ ์งฑ!!

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2019.11.06 02:36

    ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ.. ์ฃฝ์ธ๋‹ค ใ…‹ใ…‹ใ…‹
    ๋‚˜๋‘ ๊ณ ๊ธฐ ๋จน์„์ค„ ์•ˆ๋‹ค์˜ค.~~~โ˜…
    ์ฃผ๋ง์— ์–‘๊ผฌ์น˜ ๋จน์„๊นŒ๋ด ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2019.11.06 00:38

    ์™€! ์ ์‹ฌ๋นผ๊ณ  ๋‚˜๋„ ๋„˜ ์กฐ์•„๋ผํ•˜๋Š” ์‹๋‹จ! ๋‹ˆ ์Šค์ฝ˜์„ ๋ณด๋‹ˆ ์–ด์ œ ๋งŒ๋“  ๋นต ๋‹ค ๋จน๊ณ  ํ•œ๋ฒˆ ๋งŒ๋“ค์–ด๋ด์•ผ๊ฒ ๋‹ค ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
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์ด์ „๊ธ€

500ml์— 3ํฌ ํƒ€๋จน์œผ๊นŒ ์ƒˆ์ฝคํ•˜๊ณ 

2019.11.05 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 39
๋‹ค์Œ๊ธ€

68.8->60.4->55.6(2์ฐจ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๊ธฐ๋ก)๋ชฉํ‘œ 50kg

2019.11.05 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 5,709
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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