다이어트 일기
02월 14일 (음식 1352kcal, 운동 1003kcal)
히ㅈㄴ
- 2016.02.14 23:51
- 25
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아침식사 : 302kcal (22.34%)
| 순대국 (1/4인분, 55g) | 62kcal |
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
점심식사 : 255kcal (18.86%)
| 흑미밥 (3/4공기, 137g) | 191kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/4소접시, 17g) | 22kcal |
| 김치만두 (1/4회분, 25g) | 42kcal |
저녁식사 : 795kcal (58.80%)
| [오뚜기] 진라면컵 (1/2컵, 45ml) | 192kcal |
| [롯데제과] 초코칩 (1회분, 60g) | 295kcal |
| [롯데] 칙촉 오리지널 (4봉지, 60g) | 308kcal |
운동 : 1,003kcal
| L자 다리운동 (32분) | 192kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 계단내려가기 (10분) | 30kcal |
| 잠자기 취침 수면 (120분) | 108kcal |
| 보통 걷기 (180분) | 467kcal |
| 서있기 (120분) | 171kcal |
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