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다이어트 일기

02월 14일 (음식 873kcal, 운동 115kcal)

다신등급

파리로
  • 2016.02.14 23:51
  • 33
  • 0
아침식사 : 180kcal (20.62%)
우유허벌 (1회분) 180kcal
점심식사 : 232kcal (26.58%)
쇠고기미역국 (1인분, 400g) 159kcal
메추리알장조림 (1인분) 73kcal
저녁식사 : 180kcal (20.62%)
우유허벌 (1회분) 180kcal
간식 : 281kcal (32.19%)

한약

애터미 알찬견과 (1회분, 25g) 125kcal
애터미 알찬견과 (1회분, 25g) 125kcal
딸기 (5개, 100g) 25kcal
블랙커피 (2잔, 220ml) 6kcal
운동 : 115kcal
싯업스 (10분) 75kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
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