매일매일 홈트
11/7 24회차(홈트9개/체중유지)
*레아
- 2019.11.08 00:25
- 63
- 0
갯수가 많아지니 덩키킥 힘들어요;;
하지만 효과가 있는것 같아서 그룹방 끝나고도 계속 하려고 합니다
음..스스로 느끼기에 힙이 쬐금 탄탄하게 변화된 느낌?! 덩키킥 강추입니다!^^
*홈트9개중 9개완료
*유산소 스트레칭 1시간 완료
*비타민 복용
*물마시기 - 성공(1.2리터)
*공복체중 - 유지
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☆공복체중관리 평가표☆
ㆍ기준세운 몸무게 이하 --> 성공
ㆍ기준 몸무게~+0.5kg이내 --> 유지
ㆍ기준 몸무게~+0.6kg초과 --> 실패
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