힘내세요 ㅎ

두달할수있다 식사는 두부·닭가슴살·달걀·문어·오징어·굴 등데쳐서··손바닥반싸이즈·야채미역이나다시마·양배추데친거·파프리카·토마토 브로콜리·콩·버섯굽고·배추·당근등 있는거먹음되여·저는초고추장에찍어서 먹엇어여

heyra5476 10일동안 탄수화물을제한한 식사를하면 위가줄어져있어여··마니먹지않아두 배가안고파요··십일지난후부터는 하루한끼만 평상시식단·두끼는 단백질식사··이렇게십일· 그런후 하루두끼일반식· 한약자체가 식욕억제하자나여··이렇게하면 정체기없이 빠진데요··영양교사인 제친구가 주변사람 이렇게관리해서 다뺏더라구요·저두 그래서하구있어요··호르몬발란스가맞춰지면 한약을끊어도 기초대사량이높아져서 요요가 쉽게안온데요

산소같은희야 음식으루 하고있어요··얼마전 만물상이란프로그램서 안문숙씨가 호르몬다이어트한거아시죠? 그거를 토대로햇어요··한약을먹고나면 요요가 마니오잔아요 그래서 한약을먹는기간에 음식으로 호르몬조절을하는거죠··탄수화물제한기본··단백질위주식사·그리고 야채채소··이렇게 10일··

한약으로 호르몬 조절한다는 건가요?

두달할수있다 저두 궁금히네요..

호르몬조절을 어떻게 하나여?