다이어트 일기
02월 15일 (음식 2368kcal, 운동 242kcal)
뚱뚱이@
- 2016.02.15 00:52
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아침식사 : 174kcal (7.35%)
| 단호박수프 (1/4인분) | 174kcal |
점심식사 : 158kcal (6.67%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
저녁식사 : 700kcal (29.56%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 김 마른김 (10장, 10g) | 25kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
| 팽이버섯볶음 (1인분) | 90kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 150g) | 36kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
간식 : 1,336kcal (56.42%)
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 300ml) | 202kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 소주 (4잔, 180ml) | 254kcal |
| 카스맥주 (4잔, 800ml) | 296kcal |
| 떡볶이 (1인분, 200g) | 304kcal |
| [샤니] 핫도그용빵 (1개, 55g) | 166kcal |
운동 : 242kcal
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
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