매일매일 홈트
11/8 25회차(홈트9개/체중유지)
*레아
- 2019.11.08 22:30
- 57
- 0
저의 소소한 행복 중 하나는 아침에 초코렛과 함께 아메리카노를 마실때입니다
초코렛 먹지 말아야될텐데..
참는다고 참아지는것도 아니니
걍 기분좋게 먹고 열심히 운동하러 갑니다!
*홈트9개중 9개완료
*유산소 스트레칭 1시간 완료
*비타민 복용
*물마시기 - 성공(1리터)
*공복체중 - 유지
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☆공복체중관리 평가표☆
ㆍ기준세운 몸무게 이하 --> 성공
ㆍ기준 몸무게~+0.5kg이내 --> 유지
ㆍ기준 몸무게~+0.6kg초과 --> 실패
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