다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기가 왔어요ㅠ
날씬쟁이가되자
- 2014.11.05 07:53
- 250
- 5
다이어트 정체기가 왔네요ㅠ
며칠째 계속 같은 몸무게에요
운동도 식단도 계속 비슷해서 일까요?
스쿼트로 효과 볼려면 몇개 정도해야되나요?
도와주세욥~~~~
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네~~ 다들 감사해요~
다들 힘내서 더 열심히 운동해봐요~~
한달 정체기라.. 스트레스 진짜 많이 받으셨겠어요 ㅠㅠ
운동량을 좀늘리거나
다른종류의 운동을 좀더해보세요
몸이 적응되어서 그런거같아요..
될 때까지 하는게 답인 듯! 포기 안하시는게 제일 중요해요! 힘내세요^^
저는 한달가량 정체기 왔었는데 웨이트량을 늘려주니 되드라고요