13일차
살빼고있는쮸빵이
운동 런닝 75분, 7.5km 평속6.0, 평각15니푸시업 100개레그프레스 60개폼롤러, 스트레칭 20분물 2.3리터정도음식 1000kcal 이내 (닭가슴살 250g 포함)오랜만에 화장실을 갔다와서 기분 좋은 하루입니다 ㅋㅋㅋㅋ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
야옹냥이 그동안 너무 힘들었어요 ㅜㅠㅋㅋㅋㅋ
오~ 오랜만의 볼일 축하드립니다 ㅎㅎㅎ
먹어봤던그맛!! 목표까지 열심히해볼게요^^ 먹어봤던그맛님도 화이팅하세용~~!
화이팅 기분좋은 하루시작 부러워요
신청합니다^^
런닝머신 빨리걷기 속도 몇이 적당할까요?
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
야옹냥이 그동안 너무 힘들었어요 ㅜㅠㅋㅋㅋㅋ
오~ 오랜만의 볼일 축하드립니다 ㅎㅎㅎ
먹어봤던그맛!! 목표까지 열심히해볼게요^^ 먹어봤던그맛님도 화이팅하세용~~!
화이팅 기분좋은 하루시작 부러워요