다이어트 일기
02월 15일 (음식 1451kcal, 운동 52kcal)
아침햇밤
- 2016.02.15 06:12
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아침식사 : 169kcal (11.65%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 딸기 (1개, 200g) | 50kcal |
| 배 (1개, 150g) | 62kcal |
점심식사 : 280kcal (19.30%)
| 쌀밥 (1/2인분, 85g) | 126kcal |
| 콩나물국 (1인분, 180g) | 15kcal |
| [교촌치킨] 후라이드 (1토막, 50g) | 108kcal |
| 취나물 (1인분, 100g) | 31kcal |
저녁식사 : 811kcal (55.89%)
| 수입쇠고기채끝살 구운것 (5토막, 225g) | 661kcal |
| 감자구이 (1개, 120g) | 66kcal |
| 마늘 (1회분, 30g) | 36kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
간식 : 191kcal (13.16%)
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| [롯데] 가나초콜렛 (1개, 5g) | 27kcal |
운동 : 52kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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