다이어트 일기
02월 15일 (음식 1838kcal, 운동 545kcal)
찐율미
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- 2016.02.15 06:23
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아침식사 : 176kcal (9.58%)
| 닭가슴살 | 54kcal |
| 계란후라이 | 86kcal |
| 한라봉 | 36kcal |
점심식사 : 444kcal (24.16%)
| 반계탕 | 386kcal |
| 깍두기 | 8kcal |
| 콩나물무침 | 50kcal |
저녁식사 : 1,121kcal (60.99%)
| 돼지갈비찜 | 295kcal |
| 계란찜 | 91kcal |
| [동원데어리푸드] 쿨피스자두맛 | 80kcal |
| 천사채 | 9kcal |
| 마요네즈 | 126kcal |
| [목우촌] 꼬치구이 | 520kcal |
간식 : 97kcal (5.28%)
| 더 건강한 견과 | 97kcal |
운동 : 545kcal
| 레그레이즈 | 8kcal |
| 커브스 순환운동 | 325kcal |
| 점핑잭 (세트) | 100kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 레그레이즈 | 16kcal |
| 월싯(wall sit) | 8kcal |
| 스쿼트(세트) | 26kcal |
| 크런치 | 16kcal |
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