다이어트 일기
02월 15일 (음식 1169kcal, 운동 1504kcal)
뿌리야
- 2016.02.15 06:24
- 40
- 0
아침식사 : 243kcal (20.79%)
| [포스트] 라이트업 프로틴 (1회분, 40g) | 150kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 398kcal (34.05%)
| 닭계장 (1인분, 274g) | 271kcal |
| 양상추 (1소접시, 30g) | 3kcal |
| 치커리 (1접시, 30g) | 6kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 5g) | 21kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 30g) | 12kcal |
| 해파리냉채 (1소접시, 108g) | 85kcal |
저녁식사 : 258kcal (22.07%)
| [홈플러스]콘샐러드 (1회분, 110g) | 165kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 270kcal (23.10%)
| [CJNUTRA] 팻다운파워번 (1회분, 100ml) | 10kcal |
| GNC 파워맥스 멀티비타민&미네랄 (1회분, 3g) | 5kcal |
| GNC 파워맥스 멀티비타민&미네랄 (1회분, 3g) | 5kcal |
| 머슬펌프 스타트 (1회분, 31g) | 120kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
운동 : 1,504kcal
| 보통 걷기 (300분) | 780kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 25kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
| 샤워 (10분) | 40kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) (20분) | 168kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (20분) | 147kcal |
| 레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 라잉 레그 컬 (10분) | 70kcal |
| 인클라인 벤치프레스 (10분) | 80kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
납짝배
N
-
3
정은맘8kg목표
-
4
terria
-
5
SOSOSOYSOSO
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기