다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리 중 운동이나 식단 어떻게 하세요~?
럴라스041
- 2019.11.13 12:07
- 194
- 2
생리통이 심한편이고 생리 전 몸도 많이 붓는 체질인데 다들 생리 중에 운동하고 식단 어떻게 하시나요!
원래 관절도 안좋아서(골밀도 낮음) 생리중엔다 조심해야할거같아서요 ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
전 생리할때 운동은 똑같이 해요
복부나 다리 운동땐 첫날때만 강도를 살짝 조절하면서 해요
생리 첫날부터 셋째날 정도는 간단한 스트레칭 10분정도 추천하고요 생리4일 이후부터는 (생리통이 줄거나 없어진 조건 하에) 땅끄부부 층간소음없는 걷기다이어트 20분영상 있는데 추천해요! 실상15분 운동하고 5분스트레칭하는 영상인데 뛰는 동작이 없어서 할만하더라고요!