다이어트 일기
02월 15일 (음식 536kcal, 운동 365kcal)
뚱땡쓰
- 2016.02.15 06:48
- 36
- 0
아침식사 : 186kcal (34.70%)
| 군고구마 (1개, 130g) | 156kcal |
| 당근 (1토막, 40g) | 13kcal |
| 방울토마토 (2개, 25g) | 4kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 메밀차 (1잔, 100ml) | 10kcal |
점심식사 : 350kcal (65.30%)
| 라면 (1/4큰대접, 125g) | 130kcal |
| [스타벅스] 바닐라라떼 (1톨, 355ml) | 220kcal |
운동 : 365kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 서있기 (25분) | 35kcal |
| 계단오르기 걷기 (8분) | 56kcal |
| 자동차 운전 (30분) | 60kcal |
| 고정자전거 (20분) | 125kcal |
| 스쿼트(세트) (16회) | 7kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (16회) | 4kcal |
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