다이어트 일기
02월 15일 (음식 1235kcal, 운동 158kcal)
조애니
- 2016.02.15 07:01
- 37
- 0
아침식사 : 160kcal (12.96%)
| 계란빵 | 125kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 35kcal |
점심식사 : 580kcal (46.96%)
| 소고기무국 | 76kcal |
| 잡곡밥 | 234kcal |
| 계란말이 | 112kcal |
| 가지볶음 | 50kcal |
| 호두멸치볶음 | 108kcal |
저녁식사 : 300kcal (24.29%)
간은 심심하게
| 닭가슴살 청경채 볶음 | 300kcal |
간식 : 195kcal (15.79%)
| 아몬드초코볼 | 156kcal |
| 바나나식초 | 39kcal |
운동 : 158kcal
| 플랭크 | 54kcal |
| 레그레이즈 | 16kcal |
| 크런치 | 16kcal |
| 힙업 브릿지 | 12kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
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