매일매일 홈트
11/13 30회차(홈트2개/체중유지)
*레아
- 2019.11.14 00:39
- 92
- 2
홈트까맣게 잊고있다가.. 자정15분전에 퍼득 생각났어요~~~어머나~~~~
15분동안 앞만보고 홈트!!!
2개완료 했어욧 다행다행^^;;
누적 27일되니 갯수가 많네요~ 땀나요ㅎ
*홈트9개중 2개완료
*유산소 스트레칭 근력 2시간완료 +걷기30분
*비타민 복용
*물마시기 - 성공(1.2리터)
*공복체중 - 유지
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☆공복체중관리 평가표☆
ㆍ기준세운 몸무게 이하 --> 성공
ㆍ기준 몸무게~+0.5kg이내 --> 유지
ㆍ기준 몸무게~+0.6kg초과 --> 실패
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다시살빼고
만보환호 감사해용ㅎㅎ
힘들지만 30회 고지가보이니 좀 더 힘내야겠어요~^^;;
올~~만보걷기!
나도 슬슬 갯수가 늘어나고 있다는 생각드는데ㅋ 20회넘어가고 25회넘어가면 장난아니겠어요~