다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육형 돼지ㅠㅜ
82372992
- 2019.11.14 11:33
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안녕하세요 제가 몸무게도 많이 나가지만 진짜 온 몸이 근육형이에요ㅠ
헬스 pt받아볼까 하고 찾아갔는데 인바디 재보더니 예전에 몸 만드셨었냐고도 물어보고ㅠ
대체 근육형은 어떻게 빼야하나요? 찾아보니까 근력운동 하기 시작하면 근육이 더 튀어나온다는데ㅠㅠㅠㅠ
진짜 저는 뼈마름으로 마르고싶거든요😭
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저도 진짜 온몸이 근육형이었던 고도비만인데 유산소. 근력 병행하며 28키로 감량했습니다. 근육튀어나오지 않았습니다.지금은 근육량을 오히려 늘릭느 싶어요. 괜찮으니 유무산소 해주세요
몸매 상관없이?? 마름으로만 가시고 싶으신거에요?? 말씀하신 뼈마름도 나름 들어가고 나오고의 라인이 있어야 할텐데...... 들어갈데가 나오고 나올데가 드러간 그런 뼈마름을 원하시는건 아니지 않나요???
걱정 붙둘어 매시고 무산소 운동과 유산소운동 병행해서 꾸준히 해주세요. 많은 분들이.... 특히나 남성도 아닌 여성분들이 근육형 운운하시면서 운동 하는걸 회피하시려는 경향이 많은데.... 절대... 네버... 죽었다 깨어나도 터미네이터 아저씨 같은 몸이 되지 않을테니.... 몸 근육 밸런스와 체성분 고려하셔서 운동 구성하시고 꾸준히 해주세요. 그러면 됩니다.