허리 삐긋후
수산쥴리아
요번주에 허리를 삐긋했어요한의원이랑 정형외과에서 침과 주사를맞고있지만 아직도 아파 자세가 어정쩡해요이럴때 가벼운 스트레칭만 해야하는건지아님 허리강화하는 운동으로 바꿔야하는지지금까지 했던 운동대로 해야하는지 복잡해요
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11월 15일 (음식 584kcal, 운동 410kcal)
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