11월 15일 (음식 1130kcal, 운동 639kcal)
하루가 너무 바뻐서 점심을 못먹고 믹스커피로 떼웠네요ㅜㅜ 커피 3잔이면 좀더 포만감있게 먹을수있었는데ㅜㅜ 아쉬움이 많이남지만 잘참고 저녁도 폭식하지않고 운동도하고 기특합니다 앞으로도 꾸준히 화이팅
1130/ 1700
639/ 283
성공
(926)
유부초밥 | 360kcal |
시래기국 | 26kcal |
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 200kcal |
쌀밥 | 140kcal |
소불고기 | 277kcal |
콩나물무침 | 9kcal |
양상추 | 11kcal |
배추된장국 | 107kcal |
싸이클 실내자전거 | 490kcal |
스쿼트 | 59kcal |
여러복부운동 | 90kcal |
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