• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ’˜3040 ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ๋“ค ๋ชจ๋””๋ชจ๋””๋ฐฉ๐Ÿ’˜

11.16 ์ ์‹ฌ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋นก์„ผ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ

9
  • 2019.11.16 13:28
  • 59
  • 14

11.16 ์ ์‹ฌ

11.16 ์ ์‹ฌ

์˜ค๋Š˜ ์ ์‹ฌ์— ๋ท”ํŽ˜ ๋จน์„ ์ผ์ด ์žˆ์–ด์„œ ๋จน์—ˆ๋Š”๋ฐ
๊ตฌ์šด๊ณ„๋ž€ 2๊ฐœ๋ž‘ ์ฒœ์‚ฌ์ฑ„ ๋‹น๋ฉด ์ฑ™๊ฒจ๊ฐ”์–ด์š”~
(๋ฌผ๋ก  ์น˜์•„์”จ๋“œ + ์˜คํŠธ๋ฐ€๋„ ์ฑ™๊ฒผ์–ด์šฉ)
๊ตญ๋ฌผ์€ ์ผ์ ˆ ์•ˆ ๋จน๊ณ  ๊น€๊ฐ€๋ฃจ๋ž‘ ์•ผ์ฑ„๋งŒ ๊ฑด์ ธ๋จน์—ˆ์–ด์š”!
์ €๊ฑฐ ํ•œ ์ ‘์‹œ๋กœ๋งŒ ๋๋‚ด๊ธด ํ–ˆ๋Š”๋ฐ
๋นต์„ ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์ด ๋จน์—ˆ์„๊นŒ์š”..??
์ฒด์ค‘์ด๋ž‘ ์†์€ ๋”ฑ ์ ๋‹นํ•œ ๊ฑฐ ๊ฐ™์€๋ฐ
์–ด๋–ค์ง€ ์ž˜ ๊ฐ์ด ์•ˆ ์˜ค๋„ค์š”...๐Ÿ˜‚

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นก์„ผ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ 2019.11.16 21:02

    ํฌํ‹ฐํ”ผ๋ฒ„ ๊ณค์•ฝ๋ฉด์€ ํŠน์œ ์˜ ํ–ฅ๊ณผ ๋ง›? ์ด ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋“ค์—ˆ์–ด์š”
    ๊ทผ๋ฐ ์ฒœ์‚ฌ์ฑ„ ๋‹น๋ฉด์€ ๋ฌด๋ง›๋ฌด์ทจ๋ผ ๋ถ€๋‹ด์€ ์—†์–ด์š”!
    ์ €๋Š” ์ˆœ์ „ํžˆ ๊ตญ๋ฌผ์ด๋‚˜ ์–‘๋…์— ์ ˆ์—ฌ์ง„ ๋ฉด์„ ์ข‹์•„ํ•˜๊ธฐ์—
    ์ฒœ์‚ฌ์ฑ„ ๋‹น๋ฉด์€ ์ €ํ•˜๊ณ  ์•„์ฃผ ์ž˜ ๋งž๋Š” ๋ฉด์ด๋ž๋‹ˆ๋‹ค! ๐Ÿ˜

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณ ๊ณ ๋ฐฑ 2019.11.16 20:56

    ๋นก๋‹ค๋‹˜ ์ฒœ์‚ฌ์ฑ„๋ง›์žˆ์–ด์š”? ใ…Žใ…Ž ๊ธ‰์ฃผ๋ฌธ ์š•๊ตฌ๊ฐ€~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นก์„ผ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ 2019.11.16 20:56

    โ™ก์งฑ์ง€โ™กํฌํ‹ฐํ”ผ๋ฒ„ ์‚ด์„ ๋นผ๊ฒ ๋‹ค๋Š” ์˜์ง€...
    ๋‹ค์Œ์ฃผ๋„ ๋ท”ํŽ˜ ์˜ˆ์ •์ธ๋ฐ ๋” ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ํ•œ ๊ทธ๋ฆ‡
    ๋˜๋Š” ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๋‘ ๊ทธ๋ฆ‡ ๋จน์–ด๋ณผ๊ฒŒ์š”..!! ๐Ÿ˜‚

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นก์„ผ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ 2019.11.16 20:55

    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ์Šต๊ด€๊ณ ๊ณ ์”ฝ ๋ฌด์Šจ ์ผ์ด ์žˆ์–ด๋„ ์‚ด์„ ๋นผ๊ณ  ์‹ถ์—ˆ๋Š”๋ฐ..
    ๋‚ด์ผ ๊ณต๋ณต ์ธ๋ฐ”๋””๊ฐ€ ์–ด๋–จ์ง€...๐Ÿ˜‚

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นก์„ผ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ 2019.11.16 20:55

    Momof3 ํ•˜ํ•˜..ํ•œ ๊ทธ๋ฆ‡๋งŒ ๋จน์—ˆ๋Š”๋ฐ
    ์–ด์งธ ์—ด๋Ÿ‰ ๋†’์€ ๊ฑธ๋กœ๋งŒ ๊ณจ๋ผ๋“ค์—ˆ๋„ค์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณ ๊ณ ๋ฐฑ 2019.11.16 20:42

    ์—ฌ๊ธฐ์„œ ์ด๋Ÿฌ์‹œ๋ฉด ์•ˆ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค~~~ใ…Žใ…Žใ…Ž
    ์ •๋ง์ด์ง€ ์˜์ง€๋ ฅ ๊ฐ‘!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    โ™ก์งฑ์ง€โ™ก 2019.11.16 19:43

    ๋Œ€๋‹จํ•˜๋‹ค!!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ์Šต๊ด€๊ณ ๊ณ ์”ฝ 2019.11.16 17:50

    ์™€!!๋Œ€๋‹จํ•˜์‹œ๋„ค์š” ์ €๋Š”์กฐ์ ˆ์•ˆ๋˜๋˜๋ฐ๐Ÿ˜›

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    Momof3 2019.11.16 17:24

    ์™€์šฐ ๋ท”ํŽ˜๋ฅผ ๋“œ์…จ๊ตฐ์š”. ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นก์„ผ๋‹ค์ด์–ดํ„ฐ 2019.11.16 16:33

    ๋ฏผ์ง€์งฑใ…Ž ํ•˜ํ•˜...์˜ค๋Š˜ ๋ฌด์Šจ ์ผ์ด ์žˆ์–ด๋„ ์กฐ์ ˆํ•˜๊ณ  ์‹ถ์–ด์„œ..
    ์‚ฌ์‹ค ๋ท”ํŽ˜๋„ ์•ˆ ๋จน์œผ๋ ค๋‹ค๊ฐ€...๋จน์–ด๋ฒ„๋ ธ์–ด์š”ใ… ใ… ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

11์›” 16์ผ( ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ 940kcal)

2019.11.16 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 55
๋‹ค์Œ๊ธ€

์ ์‹ฌ

2019.11.16 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 173
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
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