• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

하체는 식단이 90퍼센트

다신등급

예쁜다리만들기도전

  • 2019.11.17 14:37
  • 15,714
  • 86

사진 찍은 각도 다리 벌림 약간의 차이가 있지만 허벅지쪽 라인이 좀 정리 된게 보여요.

몸무게 차이는 별로 없고
-일주일에 운동 3번(크로스핏)
-자기 전 20분동안 하체 순환 스트레칭
-국물류 음식 절대 안먹음=안부음
-식단은 그냥 일반식 (밥 1/3공기)
-절대 짜게 안먹고
-야채는 많이많이
-6시 이후 공복
-쥬스 과자 일절 no

하체는 식단이 90퍼센트

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
이전글

[이론] 진짜정체기? 가짜정체기? 정체기가 오는 이유와 해결법

2019.11.17 조회수 : 362
다음글

절실히 다욧이 필요해서 응모해요

2019.11.17 조회수 : 342
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기