저도 궁금

샤워해요

잠을 일찍 자던가 물을 많이 드셔보세용

일단 취침시간을 당길 수 있음 당겨서 늦어도 1시 전에는 취침하는게 살 빠지는데도 도움 됩니다.

일단 취침시간을 당길 수 있음 당겨서 늦어도 1시 전에는 취침하는게 살 빠지는데도 도움 됩니다. 그게 첫번째 인것 같구요.

일단 취침시간을 당길 수 있음 당겨서 늦어도 1시 전에는 취침하는게 살 빠지는데도 도움 됩니다. 그게 첫번째 인것 같구요. 저는 6시이후 공복 12시 취침인데요. 공복 상태 당연히 유혹들 너무 많습니다. 그럴 땐 따뜻한 차(카페인 없는거) 많이 마셔보세요. 물론 자기 전엔 비추천이고요. 계속 마셔보세요 ㅋㅋ식욕억제 도움됩니다

저도 그시간대에 자는데 12시쯤이 제일 힘들어요 그래도 배고플때 물이나 차를 마시거나 양치질하면 그나마 낫더라구요 한 1-2주 참으면 위가 줄어서인지 안고파요

저녁을 혹시 안드시나요?
저녁을 든든하게 드셔보세요!!!