비포&애프터
인바디 23일간의 변화
초조해하지마
- 2019.11.18 10:33
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오늘부터 새로 들어간 플랜이있어서 전후 다시 찍으려고 좀 이르게 인바디를 재었습니당. 원래 담주에 잴라했어서 별 기대 안하고 있었는데 기부니가 짱 좋네요! 근육은 0.5키로 늘고 체지방은 2.8 빠졌습니다. 그래서 체지방률이 3.7 내려갔어요. 비만에서 경도비만으로 내려갔네요 흑흑 정상 언제돼....
내장비만레벨듀 10에서 7로 줄었어용. 아직 복부는 평균이상이지만 보름뒤 잴 때는 빠져있을 것 같습니다. 작은 변화지만 기분좋아 올려봅니다~~~~~~~ 이렇게 천천히 쭉 뺄 생각입니다. 다이어트 이제 한달됐는데 몸무게는 3.5키로 빠졌어요. 모두 화이팅
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치우셔츠 감사합니다^-^
축하해요