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\#️⃣간헐적단식‼

6일 간헐적단식 후기(4키로감량)

다신등급

이번엔반듯
  • 2019.11.18 14:53
  • 183
  • 4

식사:쌀 일절안먹음, 목살 계란 두부등 단백질 위주, 물 하루 2리터
단기간빼야해서 하루 1000칼로리 섭취
운동: 6일중 3일함
5키로빠른걸음, 줄넘기 1500 개

운동전 73.8 운동후 69.5 4.3키로감량

12월 1일까지 65키로 만들기

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  • 초보
    뚜둔뚜둔- 2019.11.19 01:40

    저도 간헐적 단식 중인데 3일 했는데 -1.4 밖에 안되서 속상한 중입니다

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  • 초보
    뚜둔뚜둔- 2019.11.19 01:40

    일주일에 4키로 쉽지 않은데 대단하네요~

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  • 초보
    Hagel 2019.11.18 16:16

    오와♡ 대단해요 계속 화이팅

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  • 지존
    밈밈밈밈1 2019.11.18 15:04

    화이팅입니다🙋‍♀️🙋‍♀️

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