다이어트 일기
11월 18일 (음식 1044kcal, 운동 266kcal)
UPIO유피오
- 2019.11.18 22:04
- 73
- 0
- 음식
- 운동
1044/ 1980
266/ 330
성공
(872)
아침식사 : 208kcal (19.92%)
| 사과 | 61kcal |
| 구운계란 | 73kcal |
| 닭가슴살 | 68kcal |
| 양상추 | 6kcal |
점심식사 : 328kcal (31.42%)
| 해물볶음우동 | 24kcal |
| 훈제오리 | 191kcal |
| 부추 | 11kcal |
| 차조밥 | 102kcal |
저녁식사 : 455kcal (43.58%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 쇠고기등심 | 283kcal |
| 김 | 18kcal |
| 석류 | 7kcal |
야식 : 53kcal (5.08%)
| 비빔국수 | 33kcal |
| 허니버터 아몬드 | 20kcal |
운동 : 266kcal
| 국민체조 | 4kcal |
| 치어리더 L | 12kcal |
| 계단오르기 걷기 | 22kcal |
| 계단오르기 걷기 | 22kcal |
| 계단오르기 걷기 | 22kcal |
| 계단오르기 걷기 | 37kcal |
| PT체조 | 7kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 140kcal |
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