다이어트 일기
02월 15일 (음식 1418kcal, 운동 305kcal)
비쩍꼬라
- 2016.02.15 08:29
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아침식사 : 170kcal (11.99%)
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
| [GS25] 아메리카노 더블 (1컵) | 30kcal |
점심식사 : 524kcal (36.95%)
| 대구탕 (1대접, 149g) | 89kcal |
| 처음처럼 소주 (1잔, 67ml) | 96kcal |
| 가자미회 (1/2접시, 45g) | 68kcal |
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
| 메추리알 삶은것 (1개, 8g) | 15kcal |
저녁식사 : 646kcal (45.56%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 콩잎 (직접입력회분, 20g) | 15kcal |
| 숭늉 (1인분, 300g) | 246kcal |
| 김 마른김 (3장, 6g) | 15kcal |
| 과일샐러드 (1/2인분, 60g) | 60kcal |
간식 : 78kcal (5.50%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| [GS25] 아메리카노 더블 (1컵) | 30kcal |
운동 : 305kcal
| 러닝머신 걷기 (90분) | 305kcal |
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