자기만족형 🍀관리하는 여자🍀
11.19.화
냠냠고냥a
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- 2019.11.19 10:22
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☘이번주 목표
- 복근✔애플힙 미션하기
- 체중 2.5 킬로 감량( 주말 급찐살 정리 )-1.0
- 과자❌라면✔ 먹지않기
- 천천히 식사하기..✔
- 5천보 채우기✔
👟 스트레칭, 복근만들기 2일차(20-10-10-20)
🍱아침 am08:30
- 찐감자, 삶은계란 두개, 아메리카노
🍱점심 pm12:50
- 소고기 등심, 미나리, 사과, 얼그레이
🍳간식 pm01:50
- 쌀과자 3봉지, 오메기떡
🍳간식 pm02:30
- 쥐포 반개, 육포
☕간식 pm03:00
- 카누
🍱저녁 pm07:50
-선식
🍳간식 pm09:00
- 땅콩, 카누
🍪간식 pm10:00
- 포스틱 3/4 봉지
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