간혈적 단식?
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몇시간을 공복으로 있어야 하나요?아침 점심 저녁 중 어느때 끼니를 때우나요?
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예전 점심 저녁은 저탄수화물로 식이조절하고있어요~저녁은 6시이전에 꼭 먹어요
젤리뽀 관심가져 주셔서 고맙습니다.
산소같은희야 그럼 점심, 저녁은 식사를 하시는건가요?몸이 적응을 하는것 같아 간혈적 단식을 해보려구요
최소 16시간으로 알고있어요~ ^^보통은 아침거르는경우가 많더라구요
16~18시간 공복유지 해야하구요 저는 끼니 건너뛰는건 아침만하고있어요
점심 추어탕
오늘 점심...
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예전 점심 저녁은 저탄수화물로 식이조절하고있어요~저녁은 6시이전에 꼭 먹어요
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산소같은희야 그럼 점심, 저녁은 식사를 하시는건가요?
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최소 16시간으로 알고있어요~ ^^
보통은 아침거르는경우가 많더라구요
16~18시간 공복유지 해야하구요 저는 끼니 건너뛰는건 아침만하고있어요