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다이어트 일기

02월 15일 (음식 1037kcal)

다신등급

내가나일수있도록
  • 2016.02.15 08:36
  • 23
  • 0
아침식사 : 417kcal (40.21%)
검은콩밥 (1공기, 80g) 115kcal
새송이버섯볶음 (1인분, 100g) 144kcal
두부 (1회분, 200g) 158kcal
점심식사 : 268kcal (25.84%)
찐고구마 (1개, 130g) 166kcal
바나나 (1개, 110g) 102kcal
저녁식사 : 202kcal (19.48%)
닭가슴살 (1인분, 150g) 163kcal
양상치 (1소접시, 110g) 12kcal
발사믹드레싱 (1종지, 14g) 27kcal
간식 : 150kcal (14.46%)
[매일] ESL저지방우유 (1팩, 200ml) 80kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal
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