다이어트 일기
11월 19일 (음식 1455kcal, 운동 517kcal)
하루한번꼭!!
- 2019.11.19 21:42
- 60
- 0
- 음식
- 운동
1455/ 2081
517/ 347
성공
(796)
아침식사 : 275kcal (18.90%)
| 토마토 (중간크기) | 21kcal |
| 군고구마 | 93kcal |
| 쑥떡 | 161kcal |
오전 간식 : 266kcal (18.28%)
| [롯데] 빈츠 | 45kcal |
| [파리바게뜨] 명가명품 제주녹차 카스테라 | 217kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 469kcal (32.23%)
| [파리바게뜨] 케이준치킨샐러드 | 365kcal |
| 단감 | 24kcal |
| 삶은 달걀 | 80kcal |
오후 간식 : 147kcal (10.10%)
| [빙그레] 옐로우카페 소금라떼 | 147kcal |
저녁식사 : 298kcal (20.48%)
| [샐러디] 아보크랩 샐러디 | 218kcal |
| [서브웨이] 이탈리안 드레싱 | 80kcal |
운동 : 517kcal
| 아파트 내 걷기 | 267kcal |
| 필라테스 | 250kcal |
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