다이어트 일기
02월 15일 (음식 546kcal, 운동 240kcal)
야채시로
- 2016.02.15 08:41
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아침식사 : 114kcal (20.88%)
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 224kcal (41.03%)
| 곤드레밥 (1/4공기, 30g) | 51kcal |
| 감자떡 (1개, 30g) | 64kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
저녁식사 : 78kcal (14.29%)
| 계란 흰자 (2개, 60g) | 31kcal |
| 양상추 (1소접시, 20g) | 2kcal |
| 당근 (1/4토막, 20g) | 6kcal |
| 치커리 (1접시, 20g) | 4kcal |
| 붉은양배추 (1인분, 20g) | 5kcal |
| [CJ] 프레시안파인애플드레싱 (1회분, 10g) | 30kcal |
간식 : 130kcal (23.81%)
| 찰옥수수강냉이 (1대접, 20g) | 74kcal |
| 맥심모카골드 부드러운블랙믹스 (2포, 5g) | 29kcal |
| [크라운제과] 참쌀선과 (1봉지, 5g) | 27kcal |
운동 : 240kcal
| 줄넘기(시간) (24분) | 240kcal |
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