정체기 기간? 극복은 어떻게 하나요?
HRM
첫달 4kg정도 감량했는데둘째달엔 정체기인지 오르락내리락3주쯤 됐는데 1kg를 못뺐네요정체기 극복해서 다가오는 황금기에는 쫙쫙 빠졌음 좋겠는데..정체기는 얼마정도 가나요?그리고 어떻게들 극복하셨나요? 팁 좀 주세요
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