다이어트 고민&질문
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필라테스 체중 감량 효과
eleee22
- 2019.11.20 19:15
- 223
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필라테스와 챌린지 중 어떤것이 단기간 체중감량에 효과가 더 좋은가요?
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챌린지가 목표가 생겨서 잘 빠질 수 있을 거 같네요. 다이어트는 식단이 기본이라서 일단 양을 줄이시는 게 중요해요.
필라테스는 몸의 라인을 예쁘게 만들어주고 자세를 교정하기에 더 적합한 운동입니다. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
필라테스는 체중 감량 있긴 있지만 감량보다 교정 바르게 해 준게 더 효과적입니다 체중 감량쪽으로 원하신다면 복싱이나 점핑이나 런닝머신 운동 하셔야 될거 같아요