다이어트 일기
11월 20일 (음식 1323kcal, 운동 445kcal)
올챙이배와이별
- 2019.11.20 20:34
- 86
- 0
- 음식
- 운동
1323/ 1183
445/ 197
성공
(108)
아침식사 : 358kcal (27.06%)
| 케일 | 12kcal |
| 방울토마토 | 20kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [TIPCO] 팁코 코코넛워터 | 45kcal |
| 황성주 생식 플러스 | 115kcal |
| 구운계란 | 73kcal |
오전 간식 : 78kcal (5.90%)
| 꺼내먹콩 | 78kcal |
점심식사 : 364kcal (27.51%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 김치볶음 | 33kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 | 65kcal |
| 김 마른김구이 | 30kcal |
오후 간식 : 235kcal (17.76%)
| 붕어빵 | 110kcal |
| 허쉬 초코크림 샌드위치 쿠키 | 125kcal |
저녁식사 : 288kcal (21.77%)
| 새송이버섯 | 36kcal |
| 볶음밥 | 252kcal |
운동 : 445kcal
| 요가 | 70kcal |
| <심으뜸>복근30일챌린지 | 77kcal |
| 계단오르기 걷기 | 18kcal |
| <땅끄>스쿼트챌린지 | 30kcal |
| 슬로우버피 | 250kcal |
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