다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동후 고구마 먹어도 괜찮아요?
뚜벅뚜벅쵸
- 2019.11.21 11:56
- 220
- 2
단백질을 먹는게 좋은건 아는뎅
고구마 먹으면 너무 탄수화물이라 운동한게 도로아미타불이 되는건 아니겟죠ㅠㅠ?
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고구마로 탄수 채우시고... 우유나 계란 등으로 단백질 채우세요. 운동 후 단백질 섭취는 중요합니다.
전 운동 후 탄수화물 (고구마나 사과같은) 조금이랑 계란 한 개씩 먹어주는데 살 안쪄요ㅠㅠ!