다이어트 식단
11월 21일( 점심식사 658kcal)
멋찐두아들
- 2019.11.21 15:23
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점심 658kcal 14:10
탄수화물(24.1%) 111.12 / 462g
단백질(27.7%) 23.55 / 85g
지방(29.8%) 20.83/ 70g
| 양배추찜 (1인분, 90g) | 21kcal |
| 시금치 (1소접시, 60g) | 13kcal |
| 팽이버섯 (1회, 100g) | 20kcal |
| 표고버섯 (1회분, 100g) | 38kcal |
| 파프리카 (1개, 86g) | 14kcal |
| 사과 (1개, 170g) | 83kcal |
| 그린 키위 (1회분, 70g) | 42kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1회, 80g) | 131kcal |
| 당근 (1개, 80g) | 27kcal |
| 적채 (1회분, 80g) | 23kcal |
| [풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 (1회, 26g) | 75kcal |
| [Green Nut] 매일매일 건강채움 (1회분, 25g) | 156kcal |
| 방울토마토 큰것 (1개, 100g) | 15kcal |
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