자유게시판
치팅데이랍시고 폭식했는데요
66전사
- 2019.11.21 16:50
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피자 레귤러 한판에 콜라 500짜리 먹어버렸습니다
먹고 나서 칼로리 검색해보니 피자 칼로리는 어마어마하더라고요.. ㅠㅠ
평소보다 운동 많이 하고 저녁은 걸러야 조금은 만회가능할것같네요
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헉...피자ㅠㅠㅠ
하루 많이 먹는다고 체중이 막 찌지는 않아여 항상 고칼로리 음식 섭취후 물많이섭취하시고 다음날 식단조절과
고강도하체운동을 하시면 폭식이 없는날로 만들 수 있어요^^