다이어트 고민&질문
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간헐적 단식 1일1식 괜찮을까요?
쁘띠대
- 2019.11.22 13:57
- 217
- 3
종일 쫄쫄 굶다가 (물,커피,차는 마심)7시쯤 조금 먹고 거의 매일 10시9시쯤에 야식을 먹어요 7시쯤 조금 먹을때는 그냥 집밥이고요 밥 3수저정도먹어요 그리고 10시쯤에는 불닭,라면,치킨,족발,감자튀김 이런거 먹어요 낮에 어지럽고 속 울렁거릴정도로 아무것도안먹는데 건강에 괜찮을까요? 살은 잘 빠지네요 식습관이 이래 바뀌더니 한달간 오키로는 빠진듯해요 계속 이 식습관 유지하고싶은데 물론 10시쯤에 먹는 몸에 안좋은것들은 먹지 않아야겠지만 해떠있는동안 종일 굶다가 밤에 먹는 루틴 좋지 않나요?
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저도 간헐적단식중이지만 1일 1식은 제대로 챙겨 드시는게 아니라면 완전 비추입니다. 몸 버려요..
알고 계시면서....
네 정말 안좋아요. 건강 다 잃을 뿐더러 살도 쉽게 찌는 체질이 될것같아요ㅜㅜ 세 끼 규칙적으로 치닝ㄱ리드시는 게 좋을것같아요