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딩양
- 2019.11.22 14:41
- 212
- 0
아침은 원래 안먹어서 기존 식단보다 더 줄여서
하루에 4시부터 8시까지 간헐적단식하고
2시간마다 스무디 2개랑 도시락1개 먹었어요
처음에 먹던 양이 있어서 적게먹고 잘 버틸수 있을까 고민했는데 엄청 죽을거 같이 힘들진 않았네요
몸무게는 기대한 것 보다 많이 줄지는 않았는데
배가 확실히 좀 들어갔어요
맨날 야식 먹다가 제대로 다이어트하기전에
비우는 시간을 좀 가져보려고 시작했는데
확실히 몸이 가벼워지고 위가 줄어든 느낌이에요
운동은 2일째까지하고 3일째는 활동량이 많아서 운동은 따로 안했어요
정체기때나 과식한날에나 한번씩 해주면 좋을 거 같아요ㅎㅎ 저는 한달마다 해보면 좋을거같아서 다음달에도 또 해볼까싶네요
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