다이어트 일기
02월 15일 (음식 1117kcal, 운동 120kcal)
순돌남
- 2016.02.15 09:16
- 44
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아침식사 : 132kcal (11.82%)
| 소고기 홍두깨살 (1회, 100g) | 132kcal |
점심식사 : 565kcal (50.58%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 무초절이 (1소접시, 85g) | 22kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| 소불고기 (1/2소접시, 50g) | 44kcal |
저녁식사 : 390kcal (34.91%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 동태탕 (1/2인분) | 81kcal |
| 소불고기 (1/2소접시, 50g) | 44kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
간식 : 30kcal (2.69%)
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
운동 : 120kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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