다이어트 식단
11월 22일(저녁 388kcal)
갈마곡허팽이
- 2019.11.23 01:04
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바나나랑 두유 갈은거랑 고구마 반쪽 저녁먹기전에 먹었어요
요즘에 저녁밥이 소화가 잘 안돼서 “밥”빼고 채소 위주로 먹는데
속 진짜 편하고 좋네용 자기전에 스트레칭 할때 부담스럽지 않고 좋아요
저녁 388kcal 19:48
탄수화물(18.1%) 67.70 / 375g
단백질(42.2%) 29.13 / 69g
지방(10.5%) 5.99/ 57g
| 청포도 (1회, 350g) | 164kcal |
| 물미역 (1인분, 150g) | 22kcal |
| 초장 (1종지, 28g) | 42kcal |
| [허닭] 닭가슴살 소시지 매콤훈제맛 (1회, 120g) | 160kcal |
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