본인 사이클에 맞춘 운동을 하시면 좋을 것 같아요. 평일이 너무 힘드시면 주말에 운동을 하시거나 퇴근 후가 힘드시면 오전에 스트레칭을 하는 식으로 맞는 방법을 한 번 찾아보세요. 저는 오랜시간 시험공부도 해보고 직장생활도 하는데 직장생활 중인 지금은 모든 일과가 끝나는 밤에 하고 자고 주말엔 쉬는게 제일 잘 맞더라구요. 그래도 스트레칭이라도 포기하지 않으시면 좋겠어요. 힘들어도 운동 포기하면 체력이 없어서 갈수록 더 힘들더라구요. 생존을 위해 아주 조금씩이라도 체력을 위한 운동을 포기하지말고 하시면 건강에 도움이 되시리라 생각합니다. 화이팅이요!!

하루 30분만이라도... 그렇게 주 3~5회... 제대로 해주시면... 효과는 효과대로 보실것이고.... 그렇게 부담스런 시간소비는 아니실 테구요. ^^

못하겠으면 안 해야지 않을까용