다이어트 식단
11월 24일( 저녁식사 429kcal)
오렌지잼
- 2019.11.24 21:25
- 240
- 0
저녁 429kcal 21:22
탄수화물(15.0%) 48.17 / 321g
단백질(63.5%) 37.46 / 59g
지방(20.4%) 9.98/ 49g
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 170kcal |
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
| 훈제 닭가슴살 (1인분, 60g) | 75kcal |
| 훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 10g) | 34kcal |
| 양상추 (1인분, 50g) | 5kcal |
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