다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
현기증이 심해요 ㅠㅠ
몸짱허유라
- 2019.11.24 23:40
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다이어트로 무산소 유산소 운동하면서 닭가슴살 고구마 챙겨먹고 간간히 두유를 먹는데 현기증이 너무 심해요 ㅠ 주변에서는 유산균이나 효소물 먹으라는데 다신분들 추천해주실만한거 잇나요~?!!
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어지럼증 말씀이신거죠?
탄수화물 섭취감소로
다이어트 시작후 1~2주동안 발생한대요.
앉았다 일어나거나 잠을 자고 일어날때
생기는 어지럼증은 수분섭취가 충분치않아서이고,
칼로리가 낮은 이온음료나 물을
충분히 마시도록하면 된다네요.
전 조금 염분이 있는 음식을 먹으니까 괜찮아지더라구요. 원인은 사람마다 여러가지 이유가 다 다르겠지만 염분이 너무 부족하면 현기증이 오기도해요. 조금 소금을 섭취하거나 염분이 있는 음식을 조금 드셔보는 걸 추천드립니다.