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팁&노하우

단백질 대신에 닭가슴살 쉐이크

다신등급

할수있다2020

  • 2019.11.25 10:29
  • 625
  • 4

전 닭을 별로 안좋아해서 계란뿐만이 아니라 백숙, 치킨 까지도 잘 안먹어요!!
그래서 그동안 단백질 흡수를 위해서 단백질 쉐이크를 이용했는데
친구가 단백질 쉐이크 먹으면 간수치가 항상 안좋게 나온다는 말에... 단백질 쉐이크를 끊고 어떻게 해야하나.. 고민이 되더라고요

그러던 중 한혜진이 나혼산에서 탄단주스 해먹는 걸보고 따라하니
생각보다 닭가슴살 냄새도 안나고 내가 닭가슴살 먹는건지 아닌지 모른체 숭숭 넘어가더라고요

저는
- 냉동 닭가슴살 한덩어리(120g정도 되는듯)
- 바나나 1개
- 케일가루 한스푼
- 호두 3알
- 아몬드 5알

이렇게 먹는데 이렇게만 해도 300kcal는 넘더라고요!!
직장인이라 운동 끝나고 9-10시에 이렇게 무거운 음료를 먹어야하나 하고 걱정은 되지만
그래도 저녁 간단히 먹고(계란후라이 등) 운동빡세게 하고 먹으면 뿌듯함!!

단백질 먹기 싫고 닭감살 질린 분들은 시도해보세요
먹다보면 맛있어요~

단백질 대신에 닭가슴살 쉐이크

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  • 초보
    무조건52 2019.12.29 20:36

    오 신기하네요

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  • 정석
    할수있다2020 2019.12.18 09:40

    이뉴리 저도 첨에 역할거라고 생각했는데요 첨엔 혹시몰라서 100%사과주스 넣으니깐 괜찮더리고요 익숙해져서 지금은 주스는 첨가안해요

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  • 정석
    이뉴리 2019.12.18 08:06

    ㅋㅋㅋ티비에서 김종국씨 이거 먹는거 보고 기겁했었는데..생각보다 역하지 않나봐요?? 언젠간..시도해봐야지..!

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  • 입문
    마른밀키 2019.12.05 15:33

    저는 닭가슴살 물리면 단백질 빵 먹어요!! 이 방법은 또 새롭네용 도전해봐야징

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