다이어트 처음하는데
박주주혀이
어떤 운동을 하는게 좋은가요?성별: 남자키: 175.5몸무게: 88.3하체가 굵어요...
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
3끼 집밥수준으로 잘 챙겨드시고... 하루 30~60분 유.무산소 운동을 병행해서 호흡이 헐떡거리고 약간의 근육통이 올정도로 해주시면 됩니다. 무산소 운동 시.... 신체 근육의 밸런스를 고려한 루틴 구성을 해주시되 전신을 고루 단련시켜 주시구요.
30일 만보 걷기 25일차 성공!
11월 25일 (음식 903kcal, 운동 84kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
3끼 집밥수준으로 잘 챙겨드시고... 하루 30~60분 유.무산소 운동을 병행해서 호흡이 헐떡거리고 약간의 근육통이 올정도로 해주시면 됩니다. 무산소 운동 시.... 신체 근육의 밸런스를 고려한 루틴 구성을 해주시되 전신을 고루 단련시켜 주시구요.