다이어트 식단
11월 26일( 점심식사 609kcal)
멋찐두아들
- 2019.11.27 00:12
- 93
- 1
점심 609kcal 14:03
탄수화물(20.8%) 95.96 / 462g
단백질(29.6%) 25.14 / 85g
지방(29.5%) 20.63/ 70g
| 양배추찜 (1인분, 100g) | 24kcal |
| 방울토마토 큰것 (1개, 80g) | 12kcal |
| 파프리카 (1개, 106g) | 17kcal |
| 시금치 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| [하림] 구운 계란 흰자 (1회, 20g) | 8kcal |
| 사과 (1개, 100g) | 49kcal |
| 대추 (1회, 40g) | 39kcal |
| 당근 (1개, 40g) | 13kcal |
| 오이 (1개, 77g) | 6kcal |
| 적채 (1회분, 60g) | 17kcal |
| 무나물 (1인분, 65g) | 42kcal |
| 오트밀 (1회분, 30g) | 114kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 (1봉지, 30g) | 144kcal |
| 흰강낭콩 (1회, 100g) | 66kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농 요거트 플레인 (1회분, 70g) | 42kcal |
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