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다이어트 식단

11월 26일( 점심식사 609kcal)

다신등급

멋찐두아들

  • 2019.11.27 00:12
  • 93
  • 1

11월 26일( 점심식사 609kcal)

점심 609kcal 14:03
탄수화물(20.8%) 95.96 / 462g
단백질(29.6%) 25.14 / 85g
지방(29.5%) 20.63/ 70g
양배추찜
(1인분, 100g)
24kcal
방울토마토 큰것
(1개, 80g)
12kcal
파프리카
(1개, 106g)
17kcal
시금치
(1소접시, 70g)
16kcal
[하림] 구운 계란 흰자
(1회, 20g)
8kcal
사과
(1개, 100g)
49kcal
대추
(1회, 40g)
39kcal
당근
(1개, 40g)
13kcal
오이
(1개, 77g)
6kcal
적채
(1회분, 60g)
17kcal
무나물
(1인분, 65g)
42kcal
오트밀
(1회분, 30g)
114kcal
[노브랜드] 매일채움견과
(1봉지, 30g)
144kcal
흰강낭콩
(1회, 100g)
66kcal
[매일유업] 상하목장 유기농 요거트 플레인
(1회분, 70g)
42kcal
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  • 초보
    10키로빼기다 2019.11.27 06:17

    다요트화이팅

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