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저는 레시피에도 올렸는데 야채토마토스프 먹어요. ^^
사과랑 단백질종류 중 한가지(닭가슴살, 계란, 단백질식품), 우유 등으로 챙겨먹어요.
보통 바나나에 요거트나 냉동블루베리에 요거트 먹고있어요. 견과류는 먹을 때도 있고 없을 때도 있고요. 전 소화가 잘되는 것 같아서 당이 안들어간 요거트먹고 있어요