오늘 •_• 저녁을 오바 해서 먹었어요. 사실 성공 할 수 있었는데
식후에 초콜릿 하나 먹고.. 하나더 먹고..
땅콩샌드 과자 까서 절반 먹으니 .. 200칼로리 덤으로 가져왔어요. ㅠㅠ...

아침엔 잘 할꺼라고 간식 대신 견과 ㅋㅋ 미니통에 담아서 대체 했는데.. 저녁에 폭망< 오늘은 편의점도 안들렸는데~~

하지만 운동은 지켰어요
슬로우 버피 할때,, 스파이더 동작이랑 푸쉬업 섞어서 안 지겹게
했어요


요즘

원거리 출퇴근 하는데, 오늘 일정이 늦게 끝나러 평소보다 한시간 더 고속도로에 있었어요. 울화통 터지는 줄..

집에 왔는데 벌써 급 흥분에 열받은 상태.. 결국 식후 초코렛까지 이어짐..

* 내일은 퇴근하면 일단 따뜻한 차 한잔 마시고 움직여 보겠습니다. 저를 몸 뿐만 아니라 정서적으로 워워~~ 하고 나서
식사를 해야 양조절이 쉬울꺼 같아요.
< JQ 폭발하네요 ^^💧

내몸인데.. 내가 아닌것처럼 조율해야 하는게 갑자기 웃겨요 ㅎ

다들 꿀잠 주무세요. 오늘도 무탈하니 행복한 하루지요


<추가>
습관들이기 중 새벽공부 하는데요. 아침 6시나 5시반에 일어나니 공부량이 작아서 밤에 할라고 하는데..
ㅡㅡ 의욕이 소진/ 정신이 소진된 기분...

원츄님네 리안이도 맹공 한다는데.. 전 어른이 되서 통제력
다운 이네여. 푸후 ~~~~ 😪

이것도 습관으로 계속 정진해야 겠죠~~~ 빠빠2